La gente da por hecho que un hombre que lleva catorce años como actor porno nació seguro de sí mismo. No es mi caso. Yo era un chico normal de España con las inseguridades normales sobre mi cuerpo, mi inglés, mi futuro y, sí, las mujeres. La seguridad que tengo ahora no llegó en un momento de iluminación. La construí poco a poco, haciendo cosas difíciles una y otra vez en un trabajo donde no te puedes esconder. Por eso tengo cierta alergia a los consejos que dicen que un hombre puede decidir esta noche que va a tener seguridad. Si quieres saber cómo tener seguridad con las mujeres, la respuesta sincera es que se construye ladrillo a ladrillo, y la mayoría de los ladrillos no tienen nada que ver con las mujeres.
La seguridad fingida se nota enseguida
Entra en cualquier bar un sábado por la noche y verás seguridad fingida por todas partes. La carcajada demasiado alta. El brazo apoyado en el respaldo de la silla. El tío que interrumpe a todo el mundo para contar su historia. El que le suelta una pulla a una mujer para parecer que pasa de ella.
Las mujeres lo detectan al momento por una razón muy simple: no es coherente. Un hombre que finge seguridad se desmonta con la mínima. Ella no está de acuerdo con él, su amiga lo ignora, ella mira el móvil, y de repente se le cae la máscara: se pone a la defensiva, sarcástico o necesitado.
En mi industria esto es aún más evidente. He visto a actores nuevos llegar al rodaje con muchísima actitud, hablando sin parar de lo buenos que son. Muchas veces son los que más sufren cuando llega la presión de verdad, porque toda su energía se fue en la imagen. Los hombres que duran, con los que las mujeres quieren volver a trabajar, suelen ser tranquilos, centrados y amables. No tienen nada que demostrar, porque ya se lo han demostrado a sí mismos.
Qué es realmente la seguridad
Esta es la definición que uso: la seguridad es confiar en que vas a saber manejar lo que pase.
No es la certeza de que le vas a gustar. No es creer que eres mejor que otros hombres. Es saber que, si ella dice que sí, serás una buena pareja, y si dice que no, estarás bien. Esa confianza te libera para actuar: para saludar, para invitarla a salir, para decir lo que piensas, para irte de una conversación que no funciona.
Y la confianza, en cualquier relación, también en la que tienes contigo mismo, se basa en pruebas. Confías en un amigo porque ha cumplido su palabra cien veces. Confías en ti mismo exactamente por la misma razón.
Hábito 1: cumple pequeñas promesas contigo mismo
Esta es la base, y es tan simple que los hombres la ignoran. Cada vez que dices que vas a hacer algo y lo haces, sumas una pequeña prueba de que eres fiable. Cada vez que rompes una promesa contigo mismo, el botón de posponer la alarma, el entrenamiento que te saltas, el “empiezo el lunes”, te enseñas que tu palabra no vale nada.
Empieza por algo ridículamente pequeño:
- Haz la cama cada mañana.
- Camina veinte minutos al día.
- Lee diez páginas antes de dormir.
- Acuéstate siempre a la misma hora.
Nada de esto va de la cama ni del libro. Va de convertirte en un hombre que hace lo que dice. Al cabo de unas semanas notarás que algo cambia en tu forma de estar de pie y de hablar. No es magia. Son pruebas.
Hábito 2: cuida tu cuerpo, por ti
Mi cuerpo forma parte de mi trabajo, así que entreno con constancia, me tomo el sueño en serio y como bien. Pero quiero dejarlo claro: no necesitas parecer un actor para resultar atractivo. Las mujeres con las que he hablado a lo largo de los años rara vez mencionan los abdominales. Hablan de hombres que parecen sanos, con energía y cómodos en su piel.
Entrenar cambia más cómo te sientes que cómo te ves. Levantar algo pesado, terminar una carrera que creías que no podías acabar, presentarte cuando no te apetecía: son lecciones de seguridad que tu cuerpo no olvida. Añade ropa limpia que te quede bien, un buen corte de pelo y un cuidado personal básico, y ya habrás hecho el noventa por ciento de lo que la apariencia puede hacer por ti.
La clave es el motivo. Si entrenas solo para impresionar a las mujeres, cada rechazo te parecerá un fracaso del gimnasio. Entrena porque mereces un cuerpo fuerte y sano. La atracción es un efecto secundario.
Hábito 3: hazte bueno en algo
Pocas cosas dan tanta seguridad como la competencia. Cuando dominas de verdad algo, un deporte, un instrumento, tu trabajo, la cocina, un idioma, llevas esa sensación contigo a cualquier sitio. Sabes que hay al menos un terreno en el que has hecho el trabajo.
Cuando empecé en esta industria, no sabía lo que hacía. Estaba nervioso, cometía errores y aprendí delante de otras personas. Con los años me hice bueno, y esa competencia me dio una calma que se extendió a todo lo demás, incluida mi forma de hablar con las mujeres fuera del trabajo.
Elige una cosa y comprométete a mejorar en ella durante un año. No para impresionar a nadie. Solo para saber, en el fondo, que puedes mejorar a base de esfuerzo. Esa creencia es el núcleo de la seguridad.
Hábito 4: habla con gente todos los días
La seguridad social es un músculo. Si solo lo usas cuando tienes delante a una mujer guapa, claro que te va a temblar. Los hombres que están relajados con las mujeres suelen estar relajados con todo el mundo: el cajero, el vecino, la señora mayor de la parada del autobús.
Convierte el pequeño contacto social en un hábito diario:
- Pregúntale a un dependiente qué tal el día, y que te importe la respuesta.
- Haz un cumplido a un desconocido por su perro, su chaqueta o el libro que lleva.
- Bromea un poco con el camarero.
- Llama a un amigo en lugar de escribirle.
El objetivo no es ligar. El objetivo es que hablar con la gente vuelva a parecerte normal. Cuando lo sea, hablar con una mujer que te gusta será solo una conversación más, algo más emocionante que las otras.
Hábito 5: deja de subcontratar tu valor
La seguridad de muchos hombres está totalmente en manos de los demás. Si una mujer le sonríe, se siente genial. Si lo ignora, se siente un inútil. Eso no es seguridad; es un estado de ánimo controlado desde fuera.
Yo aprendí a dejar de hacerlo en parte por mi trabajo. Cuando tu trabajo es público, recibes miles de opiniones, algunas preciosas y otras crueles. Si dejara que cada comentario decidiera cómo me siento, lo habría dejado el primer año. En lugar de eso, aprendí a anclar mi respeto propio en cosas que controlo: mi esfuerzo, mi honestidad, cómo trato a las personas con las que trabajo, si cumplo mi palabra.
Prueba esto: cada noche, apunta tres cosas de las que estés orgulloso que no dependan de la aprobación de nadie. Con el tiempo, tu sensación de valor se muda de fuera a dentro. Ese cambio es el más grande que puede hacer un hombre en el terreno de las citas.
Cómo mantener la calma con una mujer que te gusta
Incluso con todos estos hábitos, seguirás sintiendo nervios cuando alguien te guste. Bien. Los nervios significan que importa. Así los manejo yo:
- Suelta el aire despacio antes de hablar. Una exhalación larga le dice a tu cuerpo que no hay peligro.
- Céntrate en ella, no en ti. Pregúntale por su día y escucha. Atención hacia fuera significa menos ansiedad por dentro.
- Acepta el resultado de antemano. Dite: “Si no le intereso, estaré bien.” Y adelante.
- Baja el tono y el ritmo. Un comportamiento tranquilo genera sentimientos tranquilos, no solo al revés.
- Admítelo si te ayuda. “Te soy sincero, estoy un poco nervioso, eres muy fácil de querer conocer” desarma y muchas veces encanta. La vulnerabilidad con una sonrisa también es seguridad.
La seguridad respeta su respuesta
Hay otra señal de seguridad real que casi todos los consejos de ligue ignoran: cómo reacciona un hombre ante un “no”. Un hombre seguro de verdad no necesita convencerla, presionarla ni castigarla con frialdad. Puede oír “no me interesa” y desearle de verdad una buena noche, porque su vida no depende de esa respuesta.
En todos los rodajes profesionales en los que he trabajado, el consentimiento se habla abiertamente, y un “para” significa parar, al instante. Hay quien piensa que unas normas tan claras le quitarían seguridad a un hombre. Es al revés. Cuando conoces los límites y los respetas, eres libre de relajarte y ser tú mismo. En una cita pasa lo mismo. Un hombre que pregunta, escucha y respeta los límites está más tranquilo, y las mujeres notan esa calma.
Las mujeres que más me enseñaron
Muchas de las personas más seguras que he conocido son mujeres con las que he trabajado: actrices que montaron negocios, escribieron libros, volvieron a la universidad o se reinventaron por completo. Su seguridad no venía de ser admiradas. Venía de decidir, una y otra vez, quiénes iban a ser. Si quieres un ejemplo, lee mi columna sobre Nina Hartley, la enfermera que se convirtió en educadora sexual y voz feminista. Y si te pica la curiosidad por las mujeres con las que he compartido rodaje, las encontrarás en fuckingpornstars.net.
Un plan de 30 días para ganar seguridad
Si quieres algo concreto, esto es lo que yo haría durante un mes:
Semana 1: Arregla tu sueño, camina cada día, haz la cama. Apunta tres momentos de orgullo cada noche. Semana 2: Añade tres entrenamientos. Empieza tres conversaciones cortas con desconocidos al día. Semana 3: Elige una habilidad y practícala treinta minutos al día. Ordena tu armario: fuera lo que no te queda bien. Semana 4: Invita a un café a una mujer que te parezca interesante, con una invitación de verdad y dicha con claridad. Responda lo que responda, apunta cómo lo gestionaste.
Al cabo de treinta días no serás otra persona. Pero tendrás treinta días de pruebas de que eres un hombre que cumple su palabra. Ahí empieza la seguridad.
Cuándo pedir ayuda extra
Si los nervios con la gente son tan fuertes que te impiden trabajar, estudiar o salir de casa, puede que se trate de ansiedad social, y eso merece un apoyo de verdad. No hay ninguna vergüenza en hablar con un psicólogo o con tu médico. Conozco a hombres fuertes que lo hicieron, y les cambió la vida más que cualquier consejo de ligue.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo tener más seguridad con las mujeres? Construye la seguridad fuera de las citas: cumple pequeñas promesas contigo mismo, entrena, desarrolla habilidades y habla con gente cada día. La seguridad con las mujeres nace de una vida que respetas.
¿Se puede fingir seguridad hasta conseguirla? Puedes comportarte un poco más valiente de lo que te sientes, pero interpretar un personaje arrogante suele salir mal. Lo que se convierte en seguridad real es un comportamiento tranquilo y sincero practicado con el tiempo.
¿Por qué me pongo nervioso con las mujeres que me gustan? Porque el resultado te parece importante. Los nervios son normales; se reducen cuando dejas de tratar la reacción de una mujer como un veredicto sobre tu valor y simplemente sumas práctica.
¿Seguridad y arrogancia son lo mismo? No. La seguridad es estar a gusto contigo mismo, defectos incluidos. La arrogancia es necesitar que los demás te vean superior, y suele esconder inseguridad.
— Maximo Garcia
Más de mí en maximogarciaworld.com.
